焦虑不是你的错
焦虑是大脑在试图保护你——只是有时候它保护得太用力,让你觉得什么都是威胁。对未来的不确定、对结果的恐惧、对"我够不够好"的疑问,都可能触发这种状态。
很多人扛着焦虑假装没事,因为"显得脆弱"是一件让人不安全的事。但焦虑一直压着不说,只会越压越重。
把焦虑写下来
研究表明,把担忧和恐惧写出来,能帮助大脑从"预警模式"切换出来。TiedStory 树洞就是这样一个地方——把那些盘旋在脑子里的话,写出来,让它飘走一点。
总觉得时间不够用、需要为当下的工作积累经验、学习各种后期剪辑;又需要为家里规划的工作,从零开始学习外贸、搞懂成年人与外国人之间的交流关系;好不容易从工厂逃离出来、有了自己的一技之长,如今却因为要去做外
今天他又因为自己不会处理的人际关系闯出了祸,他不知道自己什么时候才会成为一个会处理人情世故的人。但是他好想逃离这里,但是他知道这是他现阶段处于一个最好的时候了,他不知道该怎么办了,好迷茫,好害怕别人对
好压抑呀,有没有喜欢弟弟的。
当你自信满满,以为自己很厉害的时候,往往结构都是不理想的。究竟应该保持谦卑,不抱任何希望的心态对呢?还是期待结果呢?感觉期待结果反而没有什么好的结果。
不知道该不该坚持。
今天下午不知道自己在神游吗?一下就下班了。工作没有什么进展啊?不行,我要看看记录。
姆巴佩的言论算是翻车了吧。中国市场踏入不了了。
既已识得这开局棋路,便该知晓终局早已注定。他不过顺势落子,成全这场注定的落幕罢了。
焦虑是大脑在试图保护你——只是有时候它保护得太用力,让你觉得什么都是威胁。对未来的不确定、对结果的恐惧、对"我够不够好"的疑问,都可能触发这种状态。
很多人扛着焦虑假装没事,因为"显得脆弱"是一件让人不安全的事。但焦虑一直压着不说,只会越压越重。
研究表明,把担忧和恐惧写出来,能帮助大脑从"预警模式"切换出来。TiedStory 树洞就是这样一个地方——把那些盘旋在脑子里的话,写出来,让它飘走一点。
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