愤怒和委屈都值得被说出来

愤怒往往是因为某种重要的东西被侵犯——你的边界、你的付出、你的尊严。它不是"小气"，它是一种信号。

委屈比愤怒更难说出口，因为它需要你承认自己"在乎"——在乎那个人的看法，在乎那件事的结果，在乎自己被不公平对待。在这里，可以说。